Sich im Sommer ausgewogen zu ernähren, fällt vielen Menschen relativ leicht, schwerer ist es, auch nach dem Urlaub die Strandfigur zu halten. Das Programm hilft Menschen, gesund und fit in den Herbst zu kommen und sich für die „graue“ Jahreszeit mit buntem Obst und Gemüse zu wappnen. Denn wer sich gesund ernährt, ist weniger anfällig für Krankheiten, die der Herbst mit sich bringt.

Auch wenn es allgemein bekannt ist, dass ausreichend Obst und Gemüse zu einer ausgewogenen Ernährung gehören, fällt es vielen Menschen schwer, einen solchen Ernährungsplan konsequent einzuhalten. Das neue Computer-Programm der Gesundheitspsychologen der Freien Universität soll dabei unterstützen: Es analysiert mit den Nutzern zusammen das bisherige Ernährungsverhalten und hilft zu ergründen, warum es schwer fällt, Essgewohnheiten zu ändern.

Die Wirksamkeit des Programms wird wissenschaftlich analysiert. Dazu werden die Teilnehmer insgesamt dreimal jeweils zehn Minuten lang zu ihren Gedanken, Gefühlen und ihrem Essverhalten befragt. Alle Teilnehmer erhalten ein Mal eine von vier verschiedenen Online-Beratungen. Diese Beratung umfasst Fragen und Aufgaben, die insgesamt etwa 40 Minuten dauern. Unter den Teilnehmern, die bei allen drei Terminen (Beratung und Befragungen) mitmachen, werden Gutscheine im Wert von bis zu 100 Euro verlost. Wer an der Studie teilnehmen möchte, kann sich im Internet dafür registrieren unter: http://gesund-und-fit-coach.de.