Wochenendkurs - Angebot der VHS Steglitz-Zehlendorf

Ein Waldbad hat einen wunderbaren Effekt auf Körper, Geist und Seele. Es kann die Stresshormone senken, das Immunsystem stärken und für ein inneres Gleichgewicht sorgen. Wir tauchen ganz tief ein in die Atmosphäre des Waldes, öffnen unsere Sinne für Pflanzen, Tiere und für uns, unsere Wahrnehmung, Stimmung und körperliche Befindlichkeit. Wir bewegen uns langsam, versuchen vielmehr, das Gedankenkarussell anzuhalten, im gegenwärtigen Augenblick zu sein, nur zu genießen. Kleine Meditationen, Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen unterstützen uns dabei, zu entschleunigen und aufzutanken in der Natur.

Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung der Körperwahrnehmung, Stressbewältigung

Bitte mitbringen: wetterangepasste, bequeme Kleidung und Schuhe, isolierende Sitzunterlage, kleines Notizbuch, Stift, Proviant, warme Getränke
Treffpunkt: S-Bahnhof Grunewald/ Schmetterlingsplatz (Bushaltestelle)

SZ340-766 Sigrid Hartlmaier
14.6.25, 5 UE, Sa, 14.00-17.45 Uhr, 1 Termin
Treffpunkt, S-Bhf. Grunewald / Schmetterlingsplatz
24,75 €, erm: 16,00 €, TN: 8 - 10