Das MINToring-Programm startet mit „Tinker&Talk“-Abenden („Tüfteln und sich unterhalten“), bei denen sich Schülerinnen über ein Forschungs- oder Anwendungsgebiet informieren und darin ausprobieren können. Drei freitägliche „Mini-Labs“ führen tiefer in ein konkretes Thema aus der Physik und der Informatik ein. An „Tagen an der Universität“ können Schülerinnen an regulären Vorlesungen an der Freien Universität teilnehmen. Schülerinnen ab der neunten Klasse haben zudem die Möglichkeit, sich für ein Betriebspraktikum in verschiedenen Forschungsgruppen des Fachbereichs Physik oder des Instituts für Informatik zu bewerben.

Auch an Schulen können MINToring-Workshops stattfinden, etwa an Projekttagen oder Stunden zur Berufsorientierung; auch kann für ganze Schulklassen ein Angebot an der Freien Universität gebucht werden.