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BETRIEBLICHE GESUNDHEITSFÖRDERUNG UND PRÄVENTION

Lebenslanges Lernen – leichter gesagt als getan? Unter dieser Überschrift sind Sie eingeladen, sich ganz praktisch zum Beispiel bei einer Veranstaltung mit Prof. Stamov-Roßnagel im Rahmen des neuen Jahresprogramms zur betrieblichen Gesundheitsförderung über Möglichkeiten zu informieren, sich ein ganzes Berufsleben lang weiter zu bilden und damit auch persönlich in und mit der Arbeit weiterzuentwickeln. Nicht zuletzt bringt dieser Titel auch eine wesentliche Zielstellung der Freien Universität zum Ausdruck, die im Erhalt und in der Verbesserung der  Beschäftigungsfähigkeit ihrer Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter liegt. Schließlich macht sich der demografische Wandel immer stärker auch durch den schrumpfenden Pool an Nachwuchskräften bemerkbar.
Mit dem vorliegenden Programm wird erstmals seit Bestehen der betrieblichen Gesundheitsförderung an der Freien Universität ein Jahresrhythmus etabliert, der den bisherigen Semesterturnus ablöst. Damit soll Ihnen zum einen die Möglichkeit gegeben werden, langfristiger zu planen, um Ihnen eine Teilnahme an den Seminaren zu erleichtern. Gleichzeitig haben Sie weiterhin die Möglichkeit, außerhalb des regulären Programms speziell auf Ihren Bereich abgestimmte Seminare der Betrieblichen Gesundheitsförderung zu nutzen, die beispielsweise der Verbesserung der Zusammenarbeit oder der Optimierung der Arbeitsabläufe dienen. Bei Interesse steht Ihnen das Weiterbildungszentrum gerne für weitere Auskünfte zur Verfügung!
Zu den Angeboten des Weiterbildungszentrums kommen jene der Zentraleinrichtung Hochschulsport und des Gesundheitszentrums Prima Vita im Krankenhaus Waldfriede hinzu. Im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung besteht für Sie als Beschäftigte/Beschäftigter der Freien Universität Berlin die Möglichkeit einer Kostenerstattung für bis zu zwei Veranstaltungen der ZE Hochschulsport im Jahr, sofern eine Erstattung durch die zuständige Krankenkasse nicht erfolgt. PrimaVita gewährt einen Preisnachlass von 5%.
Für die Teilnahme an den Veranstaltungen des Weiterbildungszentrums zur betrieblichen Gesundheitsförderung übernimmt die Universität wie bisher zentral die Kosten. Die meisten Veranstaltungen sind für externe Interessenten – gebührenpflichtig - geöffnet.
Im Programmbereich Hochschulmanagement bietet das Weiterbildungszentrum außerdem neue Angebote für Beschäftigte und Führungskräfte an, die der Verbesserung der Führungskompetenz dienen. Auch diese können ganz entscheidend zur betrieblichen Gesundheitsförderung beitragen und sind insofern integraler Bestandteil dieses Angebots.

Bitte nutzen Sie die genannten und durch das Weiterbildungszentrum angebotenen Möglichkeiten.

Peter Lange, Kanzler

 


VERANSTALTUNGEN 2014

Fokus Selbst- und Stressmanagement

GF 002-JP14: MBSR- Achtsamkeitstraining: mindfulness-based stress reduction
MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction = Stressbewältigung durch Achtsamkeit) ist eine sehr einfache und wirksame Methode, um Stress abzubauen und Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern. Das Trainingsprogramm wurde 1979 von Prof. Dr. ...
Dozent/in Anette Harms-Böttcher
Teilnahmegebühr Für Beschäftigte der Freien Universität Berlin gebührenfrei, für externe Teilnehmende: 75,- €
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Zeit Di, 18.11.2014, 9.00 - 16.00 Uhr
BGF003-JP14: Schlafen Sie gut?!
Gut schlafen können - für die einen eine Selbstverständlichkeit - für manch andere ein Zustand, den sie verzweifelt herbeisehnen. Wie wichtig gesunder Schlaf ist, erfahren viele Menschen leider erst dann, wenn Schlafstörungen auftreten und an ...
Dozent/in Anette Harms-Böttcher
Teilnahmegebühr Für Beschäftigte der Freien Universität Berlin gebührenfrei, für externe Teilnehmende: 75,- €
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Zeit Di, 9.12.2014, 9.00 - 16.00 Uhr
GF 005-JP14: Entspannungsverfahren im Überblick
Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson, Autogenes Training nach Schultz, Meditation, Atemtechniken, Achtsamkeit, systematische Entspannungsverfahren: All das sind Schlagworte, die uns immer wieder begegnen und denen wir im Seminar auf den Grund ...
Dozent/in Claudia Kunze
Teilnahmegebühr Für Beschäftigte der Freien Universität Berlin gebührenfrei, für externe Teilnehmende: 75,- €
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Zeit Di, 14.10.2014, 9.00 - 16.00 Uhr
GF 007-JP14: Ich übe mich in Gelassenheit... Stresskompetenz für den beruflichen Alltag
Es gibt Menschen, bei denen hat man das Gefühl, die sind einfach so: Sie gehen gelassen durchs Leben und strahlen auch in der Hektik des Arbeitsalltags eine innere Ruhe aus, um die man sie nur beneiden kann. Sind sie unter einem besonders guten ...
Dozent/in Maria Klupp
Teilnahmegebühr Für Beschäftigte der Freien Universität Berlin gebührenfrei, für externe Teilnehmende: 150,- €
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Zeit Mi, 5. + 12.11.2014, 9.00 - 16.00 Uhr
BGF009-JP14: Unklare Arbeitssituationen meistern
Gerade in einem komplexen Arbeitsumfeld finden Sie sich des Öfteren in Konstellationen wieder, in denen Sie gefordert sind, aktiv durch Ihre kommunikativen Kompetenzen für mehr Klarheit und Transparenz zu sorgen. Andererseits gilt es auch, ...
Dozent/in Maria Klupp
Teilnahmegebühr Für Beschäftigte der Freien Universität Berlin gebührenfrei, für externe Teilnehmende: 75,- €
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Zeit Do, 13.11.2014, 9.00 - 16.00 Uhr
BGF010-JP14: Aktiv Burnout vorbeugen
Der Begriff „Burnout“ ist zu einem Schlagwort geworden. Auch im Alltag findet dieser Begriff immer mehr Verwendung – ohne dass oft klar ist, was genau damit gemeint ist. Viele Menschen fühlen sich erschöpft oder befürchten bereits in einer ...
Dozent/in Maria Klupp
Teilnahmegebühr Für Beschäftigte der Freien Universität Berlin gebührenfrei, für externe Teilnehmende: 75,- €
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Zeit Do, 20.11.2014, 9.00 - 16.00 Uhr
BGF012-JP14: Zeitmanagement
Kennen Sie dieses Gefühl, einfach nicht mit der Arbeit hinterherzukommen?Erleben Sie, dass jeder nur noch Dinge von Ihnen will und zwar am liebsten bereits gestern?Werden Sie vor immer neue Aufgaben gestellt, ohne dass die bisherigen Aufgaben ...
Dozent/in Ute Kappes
Teilnahmegebühr Für Beschäftigte der Freien Universität Berlin gebührenfrei, für externe Teilnehmende: 75,- €
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Zeit Fr, 28.11.2014, 9.00 - 16.00 Uhr
BGF014-JP14: Lebenslanges Lernen – leichter gesagt als getan? Griffige Lerntools für den Berufsalltag
Langsam scheint sich herumzusprechen, dass erfolgreiches Lernen eigentlich in jedem Alter möglich ist. Der Umsetzung dieser "großen" Erkenntnis in den Arbeitsalltag stehen aber häufig viele "kleine" Hindernisse im Weg. Überwinden können Sie ...
Dozent/in Prof. Christian Stamov-Roßnagel
Teilnahmegebühr Für Beschäftigte der Freien Universität Berlin und externe Teilnehmende gebührenfrei.
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Zeit Mo, 15.9.2014, 9.00 - 12.00 Uhr
GF 015-JP14: Väter wollen beides - Erfolg in Beruf und Familie
Väter von heute nehmen sich Zeit für ihre Kinder, immer mehr nehmen sich Elternzeit, die Papa-Zeit wird immer wichtiger. Aber: Die Arbeitszeit nimmt nicht ab, der Beruf ist und bleibt wichtig und die Brötchen wollen auch verdient werden. Wie kann ...
Dozent/in Eberhard Schäfer
Zielgruppe Eine Kooperationsveranstaltung mit dem Familienbüro. Wir bitten Sie um Verständnis, dass sich dieser Kurs ausschließlich an männliche Teilnehmer richtet.
Teilnahmegebühr Die Teilnahme ist für Beschäftigte der Freien Universität Berlin und externe Teilnehmer gebührenfrei.
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Zeit Mo, 17.11.2014, 10.00 - 13.00 Uhr

Fokus Pflege

GF 018-JP14: Tod und Sterben - Sprache finden für ein sprachlos machendes Thema
Tod und Sterben sind Themen, die gerne bei Seite gepackt werden. Doch Gefühle wie Ohnmacht, Ängste und Trauer, die damit verbunden sind – insbesondere, wenn Angehörige im eigenen Umfeld betroffen sind – können die eigene Arbeitsfähigkeit ...
Dozent/in Bärbel Theis
Zielgruppe Eine Kooperationsveranstaltung mit dem Familienbüro
Teilnahmegebühr Für Beschäftigte der Freien Universität Berlin gebührenfrei, für externe Teilnehmende: 75,- €
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Zeit Do, 13.11.2014, 9.00 - 15.00 Uhr
GF 020-JP14: Vorsorgemöglichkeiten im Krankheits- und Pflegefall
Jede und jeder kann unvorhersehbar z. B. durch Unfall oder plötzliche Erkrankung in die Lage kommen, die eigenen Angelegenheiten nicht mehr selbst regeln zu können. Viele der Betroffenen sind alte Menschen, aber nicht nur. Wie für einen solchen ...
Dozent/in Ulrich Deroni
Zielgruppe Eine Kooperationsveranstaltung mit dem Familienbüro
Teilnahmegebühr Die Teilnahme ist für Beschäftigte der Freien Universität Berlin und externe Teilnehmende gebührenfrei.
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Zeit Mi, 26.11.2014, 14.00 - 15.30 Uhr

Fokus körperorientierte Gesundheitsförderung

BGF024-JP14: Rückenbeweglichkeit
Einseitige Tätigkeiten und Belastungen, fehlende Bewegung und intensives geistiges Arbeiten brauchen einen körperlichen Ausgleich. Lernen Sie auf sanfte Weise, Ihre Bewegungsgewohnheiten individuell zu optimieren. Entdecken Sie das Wohlgefühl ...
Dozent/in Dr. Georg Kwiatkowski, Dr. Georg Kwiatkowski
Teilnahmegebühr Für Beschäftigte der Freien Universität Berlin gebührenfrei, für externe Teilnehmende: 150,- €
Anmeldung → Online Anmeldung (Warteliste)
Zeit Mo, 3. + 10.11.2014, 9.00 - 16.00 Uhr
GF 028-JP14: Schnuppertag Herbstpower – Stärken Sie Ihre Abwehrkräfte Wirbelsäulengymnastik
Trotzen Sie der Grippewelle und stärken Sie Ihre Abwehrkräfte im Herbst. Bewegung ist gut für das gesamte Herz-Kreislauf-System und stärkt Ihren Körper gegen Viren. Kräftigen Sie die Muskulatur und entfliehen Sie dem Alltag – so steigen ...
Dozent/in Klaus Gmach
Zielgruppe Eine Kooperationsveranstaltung mit dem Hochschulsport
Teilnahmegebühr Für Beschäftigte der Freien Universität Berlin gebührenfrei, für externe Teilnehmende: 25,- €
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Zeit Mi, 15.10.2014, 10.00 - 11.00 Uhr
GF 029-JP14: Schnuppertag Herbstpower – Stärken Sie Ihre Abwehrkräfte PausenExpress - Schnupperstunde
Der Pausenexpress ist eine aktive Pause für Mitarbeiter/innen der Freien Universität Berlin. Der/die Pausenexpress-Trainer/in kommt zur gebuchten Zeit direkt an Ihren Arbeitsplatz und bietet für kleine Gruppen von 4-8 Personen wöchentlich ein ...
Dozent/in Anja Frieber, Franziska Heßmann
Zielgruppe Eine Kooperationsveranstaltung mit dem Hochschulsport
Teilnahmegebühr Für Beschäftigte der Freien Universität Berlin gebührenfrei, für externe Teilnehmende: 25,- €
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Zeit Mi, 15.10.2014, 11.00 - 12.00 Uhr
GF 030-JP14: Schnuppertag Herbstpower – Stärken Sie Ihre Abwehrkräfte Rückenfit
Dieser Kurs bietet ein bisschen mehr Action als die klassische Rückenschule. Ein dynamisches Warm-up bereitet den Körper auf das anschließende Workout vor. Im Fokus stehen Übungen für die Bauch- und Rückenmuskulatur, um eine ...
Dozent/in Anja Frieber
Zielgruppe Eine Kooperationsveranstaltung mit dem Hochschulsport
Teilnahmegebühr Für Beschäftigte der Freien Universität Berlin gebührenfrei, für externe Teilnehmende: 25,- €
Anmeldung → Online Anmeldung
Zeit Mi, 15.10.2014, 12.00 - 13.00 Uhr
GF 031-JP14: Schnuppertag Herbstpower – Stärken Sie Ihre Abwehrkräfte Campus-Lauf
Als eine Form des Ausdauertrainings steigert Joggen nicht nur die körperliche Ausdauer, sondern auch die physische Leistungsfähigkeit des Körpers. Zusätzlich stärkt es das Herz-Kreislauf-System und beeinflusst zudem die Knochendichte positiv. ...
Zielgruppe Eine Kooperationsveranstaltung mit dem Hochschulsport
Teilnahmegebühr Für Beschäftigte der Freien Universität Berlin gebührenfrei, für externe Teilnehmende: 25,- €
Anmeldung → Online Anmeldung
Zeit Mi, 15.10.2014, 13.00 - 14.00 Uhr

Gesundheitsförderung Umschlagsbild

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Letzte Aktualisierung: 28.07.2014