BETRIEBLICHE GESUNDHEITSFÖRDERUNG UND PRÄVENTION

Die fortwährenden Veränderungen in der Hochschullandschaft stellen alle Beschäftigten – egal ob in Forschung, Lehre oder Verwaltung – vor die kontinuierliche Herausforderung, sich neuen oder anders gelagerten Aufgaben zu stellen. Dieser stetige Wandel wird nicht nur durch veränderte gesetzliche Rahmenbedingungen oder die Einführung neuer IT-Verfahren erzeugt, sondern auch durch modifizierte Erwartungen, die von Seiten der Politik, der Wissenschaft, der Studierenden und nicht zuletzt der Beschäftigten selbst an die tägliche Arbeit an der Freien Universität Berlin gestellt werden. Mit dem Programm zur Betrieblichen Gesundheitsförderung wird Ihnen eine konkrete Unterstützung durch die Freie Universität angeboten, um den damit verbundenen Herausforderungen auch auf Dauer gewachsen zu bleiben und Ihre eigenen Ressourcen zu stärken. Neben einigen Veranstaltungen, die inzwischen auf Grund ihrer kontinuierlichen Nachfrage fast schon zu „Klassikern“ zählen (wie beispielsweise jene zur Stressprävention) finden Sie darin auch einige ganz neue. Dazu gehören insbesondere die vormittag Seminare zur Resilienzentwicklung und zur Stärkung der Entscheidungsfähigkeit sowie der Infotag zur Vereinbarkeit von Beruf und Pflegeverantwortung der erstmalig in Kooperation mit dem Familienbüro angeboten wird.
Gleichzeitig haben Sie weiterhin die Möglichkeit, außerhalb des regulären Programms speziell auf Ihren Bereich abgestimmte Seminare der Betrieblichen Gesundheitsförderung zu nutzen, die beispielsweise der Verbesserung der Zusammenarbeit oder der Optimierung der Arbeitsabläufe dienen. Bei Interesse steht Ihnen das Weiterbildungszentrum gerne für weitere Auskünfte zur Verfügung!
Zu den Angeboten des Weiterbildungszentrums kommen jene der Zentraleinrichtung Hochschulsport und des Gesundheitszentrums Prima Vita im Krankenhaus Waldfriede hinzu. Im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung besteht für Sie als Beschäftigte/Beschäftigter der Freien Universität Berlin die Möglichkeit einer Kostenerstattung für bis zu zwei Veranstaltungen der ZE Hochschulsport im Jahr, sofern eine Erstattung durch die zuständige Krankenkasse nicht erfolgt. PrimaVita gewährt einen Preisnachlass von 5%.
Für die Teilnahme an den Veranstaltungen des Weiterbildungszentrums zur betrieblichen Gesundheitsförderung übernimmt die Universität wie bisher zentral die Kosten. Die meisten Veranstaltungen sind für externe Interessenten – gebührenpflichtig - geöffnet.
Im Programmbereich Hochschulmanagement bietet das Weiterbildungszentrum außerdem neue Angebote für Beschäftigte und Führungskräfte an, die der Verbesserung der Führungskompetenz dienen. Auch diese können ganz entscheidend zur betrieblichen Gesundheitsförderung beitragen und sind insofern integraler Bestandteil dieses Angebots.

Bitte nutzen Sie die genannten und durch das Weiterbildungszentrum angebotenen Möglichkeiten.

Peter Lange, Kanzler

 


VERANSTALTUNGEN 2014/ 2015

Fokus Selbst- und Stressmanagement

GF 002-JP15: Entspannungsverfahren im Überblick
Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson, Autogenes Training nach Schultz, Meditation, Atemtechniken, Achtsamkeit, systematische Entspannungsverfahren: All das sind Schlagworte, die uns immer wieder begegnen und denen wir im Seminar auf den Grund ...
Dozent/in Claudia Kunze
Teilnahmegebühr Für Beschäftigte der Freien Universität Berlin gebührenfrei, für externe Teilnehmende: 75,- €
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Zeit Mo, 12.10.2015, 9.00 - 16.00 Uhr
GF 004-JP15: MBSR-Achtsamkeitstraining: mindfulness-based stress reduction
MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction = Stressbewältigung durch Achtsamkeit) ist eine sehr einfache und wirksame Methode, um Stress abzubauen und Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern. Das Trainingsprogramm wurde 1979 von Prof. Dr. Jon ...
Dozent/in Anette Harms-Böttcher
Teilnahmegebühr Für Beschäftigte der Freien Universität Berlin gebührenfrei, für externe Teilnehmende: 75,- €
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Zeit Di, 3.11.2015, 9.00 - 16.00 Uhr
BGF007-JP15: Ich übe mich in Gelassenheit... Stresskompetenz für den beruflichen Alltag
Es gibt Menschen, bei denen hat man das Gefühl, die sind einfach so: Sie gehen gelassen durchs Leben und strahlen auch in der Hektik des Arbeitsalltags eine innere Ruhe aus, um die man sie nur beneiden kann. Sind sie unter einem besonders guten ...
Dozent/in Maria Klupp
Teilnahmegebühr Für Beschäftigte der Freien Universität Berlin gebührenfrei, für externe Teilnehmende: 150,- €
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Zeit Do, 19. + 26.11.2015, 9.00 - 16.00 Uhr
BGF010-JP15: Unklare Arbeitssituationen meistern
Gerade in einem komplexen Arbeitsumfeld finden Sie sich des Öfteren in Konstellationen wieder, in denen Sie gefordert sind, aktiv durch Ihre kommunikativen Kompetenzen für mehr Klarheit und Transparenz zu sorgen. Andererseits gilt es auch, ...
Dozent/in Maria Klupp
Teilnahmegebühr Für Beschäftigte der Freien Universität Berlin gebührenfrei, für externe Teilnehmende: 75,- €
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Zeit Do, 15.10.2015, 9.00 - 16.00 Uhr
GF 014-JP15: Betriebsanleitung fürs Gehirn - Gedächtnistraining
n diesem Workshop erhalten Sie Input und die Gelegenheit zu praktischen Übungen. In Vortragsform wird die Theorie als Hintergrund vermittelt. Sie lernen Techniken kennen, die im Verlauf des Seminars angewendet werden können. In der Anwendung ...
Dozent/in Michael Gloschewski
Teilnahmegebühr Für Beschäftigte der Freien Universität Berlin gebührenfrei, für externe Teilnehmende: 150,- €
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Zeit Di, 8.12. + 15.12.2015, 9.00 - 16.00 Uhr
BGF044-JP15: Zeitmanagement
Kennen Sie dieses Gefühl, einfach nicht mit der Arbeit hinterherzukommen?Erleben Sie, dass jeder nur noch Dinge von Ihnen will und zwar am liebsten bereits gestern?Werden Sie vor immer neue Aufgaben gestellt, ohne dass die bisherigen Aufgaben ...
Dozent/in Ute Kappes
Teilnahmegebühr Für Beschäftigte der Freien Universität Berlin gebührenfrei, für externe Teilnehmende: 75,- €
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Zeit 03.09.2015, Do, 3.9.2015, 9.0ß0 -15.00 Uhr
BGF016-JP15: Zeitmanagement
Kennen Sie dieses Gefühl, einfach nicht mit der Arbeit hinterherzukommen?Erleben Sie, dass jeder nur noch Dinge von Ihnen will und zwar am liebsten bereits gestern?Werden Sie vor immer neue Aufgaben gestellt, ohne dass die bisherigen Aufgaben ...
Dozent/in Ute Kappes
Teilnahmegebühr Für Beschäftigte der Freien Universität Berlin gebührenfrei, für externe Teilnehmende: 75,- €
Anmeldung → Online Anmeldung (Warteliste)
Zeit Do, 3.12.2015, 9.00 - 16.00 Uhr
BGF017-JP15: Seelische Gesundheit und Resilienz fördern
In dem Kurs werden anhand von Theorie-Blitzlichtern und aktiven Übungen zentrale Aspekte seelischer Widerstandskraft und Gesundheit thematisiert. Hierzu gehören die 5 Faktoren des PERMA-Trainings von Martin Seligman: Förderung positiver Gefühle ...
Dozent/in Dr. Anne Trösken
Teilnahmegebühr Für Beschäftigte der Freien Universität Berlin gebührenfrei, für externe Teilnehmende: 75,- €
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Zeit Mo, 7.9.2015, 9.00 - 16.00 Uhr
GF 019-JP15: Alkohol am Arbeitsplatz - wie Führungskräfte richtig handeln
Wenn Mitarbeiter alkoholauffällig werden, sind Sie als Vorgesetzte/r im Rahmen Ihrer Fürsorgepflicht und Ihrer Verantwortung für die Arbeitsabläufe gefordert, das Thema anzusprechen. Damit sind viele Unsicherheiten verbunden. Wie können Sie das ...
Dozent/in Dr. Reinhard Fuchs
Zielgruppe Kooperationsseminar mit der Unfallkassse Berlin und dem Institut für Betriebliche Suchtprävention Berlin e.V.
Teilnahmegebühr Für Beschäftigte der Freien Universität Berlin gebührenfrei.
Anmeldung Unfallkasse Berlin, Herr Felberg, Tel.: 030 / 7624-1301, Anmeldung für alle Seminare ab sofort bis spätestens vier Wochen vor Beginn der jeweiligen Veranstaltung
Zeit Mo, 9.11.2015, 8.30 - 15.30 Uhr
BGF041-JP15: Lärm im Büro - Hörtraining und Entspannung für den Büro-Alltag
Lärm im Büro-Alltag ist heute kaum wegzudenken. Links klingelt das Telefon, Menschen laufen zwischen den Schreibtischen umher, rechts klappern Computertastaturen und Kopierer rattern. Doch die Lärmquelle Nummer eins ist das gesprochene Wort von ...
Dozent/in Helen Bousfield
Teilnahmegebühr Für Beschäftigte der Freien Universität Berlin gebührenfrei, für externe Teilnehmende: 75,- €
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Zeit verschoben auf Di, 17.11.2015, 9.00 - 16.00 Uhr
BGF043-JP15: Lebenslanges Lernen - leichter gesagt als getan? Griffige Lerntools für den Berufsalltag
Langsam scheint sich herumzusprechen, dass erfolgreiches Lernen eigentlich in jedem Alter möglich ist. Der Umsetzung dieser „großen“ Erkenntnis in den Arbeitsalltag stehen aber häufig viele „kleine“ Hindernisse im Weg. Überwinden können ...
Dozent/in Prof. Christian Stamov-Roßnagel
Teilnahmegebühr Für Beschäftigte der Freien Universität Berlin und externe Teilnehmende gebührenfrei.
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Zeit Di, 13.10.2015, 9.00 - 12.00 Uhr

Fokus Pflege

GF 023-JP15: Tod und Sterben - Sprache finden für ein sprachlos machendes Thema
Tod und Sterben sind Themen, die gerne bei Seite gepackt werden. Doch Gefühle wie Ohnmacht, Ängste und Trauer, die damit verbunden sind – insbesondere, wenn Angehörige im eigenen Umfeld betroffen sind – können die eigene Arbeitsfähigkeit ...
Dozent/in Bärbel Theis
Zielgruppe Eine Kooperationsveranstaltung mit dem Familienbüro
Teilnahmegebühr Für Beschäftigte der Freien Universität Berlin gebührenfrei, für externe Teilnehmende: 75,- €
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Zeit Mi, 7.10.2015, 9.00 - 15.00 Uhr
GF 025-JP15: Vorsorgemöglichkeiten im Krankheits- und Pflegefall
Jede und jeder kann unvorhersehbar z. B. durch Unfall oder plötzliche Erkrankung in die Lage kommen, die eigenen Angelegenheiten nicht mehr selbst regeln zu können. Viele der Betroffenen sind alte Menschen, aber nicht nur. Wie für einen solchen ...
Dozent/in Ulrich Deroni
Zielgruppe Eine Kooperationsveranstaltung mit dem Familienbüro
Teilnahmegebühr Die Teilnahme ist für Beschäftigte der Freien Universität Berlin und externe Teilnehmende gebührenfrei.
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Zeit Mi, 11.11.2015, 14.00 - 15.30 Uhr

Fokus körperorientierte Gesundheitsförderung

GF 029-JP15: Stimmliche Kompetenz für Mitarbeiter/innen
Angenehm sprechen, erfolgreich auftreten!Dieses praxisbetonte Seminar richtet sich an Mitarbeiter/innen, deren Tätigkeitsbereich permanente stimmliche Präsenz erfordert.Leicht in den Arbeitsalltag zu integrierende  Übungen, u.a. aus der ...
Dozent/in Dr. Georg Kwiatkowski
Teilnahmegebühr Für Beschäftigte der Freien Universität Berlin gebührenfrei, für externe Teilnehmende: 150,- €
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Zeit Mo, 30.11 + 7.12.2015, 9.00 - 16.00 Uhr
GF 031-JP15: Rückenbeweglichkeit
Einseitige Tätigkeiten und Belastungen, fehlende Bewegung und intensives geistiges Arbeiten brauchen einen körperlichen Ausgleich. Lernen Sie auf sanfte Weise, Ihre Bewegungsgewohnheiten individuell zu optimieren. Entdecken Sie das Wohlgefühl ...
Dozent/in Dr. Georg Kwiatkowski
Teilnahmegebühr Für Beschäftigte der Freien Universität Berlin gebührenfrei, für externe Teilnehmende: 150,- €
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Zeit Mo, 9. + 16.11.2015, 9.00 - 16.00 Uhr
GF 036-JP15: Schnuppertag „Powertraining für Körper und Geist“ Kommunikation und Gewaltprävention
In diesem Kurs wird gezeigt, wie man die Signale einer bevorstehenden Konfrontation erkennen und deuten kann und wie man im Idealfall solchen Situationen von vorneherein aus dem Weg gehen kann. Dabei gilt es vor allem zu vermeiden, in den Augen ...
Zielgruppe Eine Kooperationsveranstaltung mit dem Hochschulsport
Teilnahmegebühr Für Beschäftigte der Freien Universität Berlin gebührenfrei, für externe Teilnehmende: 25,- €
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Zeit Do, 8.10.2015, 10.00 - 11.00 Uhr
GF 037-JP15: Schnuppertag „Powertraining für Körper und Geist“ Capoeira
Capoeira ist Lebensgefühl und Stärke für Körper und Geist. Die Afro-Brasilianische Kampfkunst ist ein kämpferischer Befreiungstanz, der von afrikanischen Tanzelementen geprägt ist. Aus einem ursprünglich von Sklaven entwickelten ...
Zielgruppe Eine Kooperationsveranstaltung mit dem Hochschulsport
Teilnahmegebühr Für Beschäftigte der Freien Universität Berlin gebührenfrei, für externe Teilnehmende: 25,- €
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Zeit Do, 8.10.2015, 11.00 - 12.00 Uhr
GF 038-JP15: Schnuppertag „Powertraining für Körper und Geist“ Selbstverteidigung
Heutzutage finden sich bei der Selbstverteidigung Elemente aus sämtlichen Kampf- und Kriegskünsten vereint. Fernöstliche Kampfkünste wie Karate, Judo oder Aikido werden mit europäischen Arten wie Boxen oder Ringen kombiniert. Ziel ist es, sich ...
Zielgruppe Eine Kooperationsveranstaltung mit dem Hochschulsport
Teilnahmegebühr Für Beschäftigte der Freien Universität Berlin gebührenfrei, für externe Teilnehmende: 25,- €
Anmeldung → Online Anmeldung
Zeit Do, 8.10.2015, 12.00 - 13.00 Uhr
GF 039-JP15: Schnuppertag „Powertraining für Körper und Geist“ Tai Chi Chuan
Bei Tai Chi handelt es sich um eine innere Kampkunst aus China, bestehend aus fließenden Bewegungen, Techniken der Selbstverteidigung und den Prinzipien der buddhistischen und daoistischen Energielehre. Der Tai Chi Chuan Stil ist die ...
Zielgruppe Eine Kooperationsveranstaltung mit dem Hochschulsport
Teilnahmegebühr Für Beschäftigte der Freien Universität Berlin gebührenfrei, für externe Teilnehmende: 25,- €
Anmeldung → Online Anmeldung
Zeit Do, 8.10.2015, 13.00 - 14.00 Uhr
BGF041-JP15: Lärm im Büro - Hörtraining und Entspannung für den Büro-Alltag
Lärm im Büro-Alltag ist heute kaum wegzudenken. Links klingelt das Telefon, Menschen laufen zwischen den Schreibtischen umher, rechts klappern Computertastaturen und Kopierer rattern. Doch die Lärmquelle Nummer eins ist das gesprochene Wort von ...
Dozent/in Helen Bousfield
Teilnahmegebühr Für Beschäftigte der Freien Universität Berlin gebührenfrei, für externe Teilnehmende: 75,- €
Anmeldung → Online Anmeldung (Warteliste)
Zeit verschoben auf Di, 17.11.2015, 9.00 - 16.00 Uhr

Betriebliche Gesundheitsförderung und Prävention (420 KB)