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BETRIEBLICHE GESUNDHEITSFÖRDERUNG UND PRÄVENTION

Die fortwährenden Veränderungen in der Hochschullandschaft stellen alle Beschäftigten – egal ob in Forschung, Lehre oder Verwaltung – vor die kontinuierliche Herausforderung, sich neuen oder anders gelagerten Aufgaben zu stellen. Dieser stetige Wandel wird nicht nur durch veränderte gesetzliche Rahmenbedingungen oder die Einführung neuer IT-Verfahren erzeugt, sondern auch durch modifizierte Erwartungen, die von Seiten der Politik, der Wissenschaft, der Studierenden und nicht zuletzt der Beschäftigten selbst an die tägliche Arbeit an der Freien Universität Berlin gestellt werden. Mit dem Programm zur Betrieblichen Gesundheitsförderung wird Ihnen eine konkrete Unterstützung durch die Freie Universität angeboten, um den damit verbundenen Herausforderungen auch auf Dauer gewachsen zu bleiben und Ihre eigenen Ressourcen zu stärken. Neben einigen Veranstaltungen, die inzwischen auf Grund ihrer kontinuierlichen Nachfrage fast schon zu „Klassikern“ zählen (wie beispielsweise jene zur Stressprävention) finden Sie darin auch einige ganz neue. Dazu gehören insbesondere die vormittag Seminare zur Resilienzentwicklung und zur Stärkung der Entscheidungsfähigkeit sowie der Infotag zur Vereinbarkeit von Beruf und Pflegeverantwortung der erstmalig in Kooperation mit dem Familienbüro angeboten wird.
Gleichzeitig haben Sie weiterhin die Möglichkeit, außerhalb des regulären Programms speziell auf Ihren Bereich abgestimmte Seminare der Betrieblichen Gesundheitsförderung zu nutzen, die beispielsweise der Verbesserung der Zusammenarbeit oder der Optimierung der Arbeitsabläufe dienen. Bei Interesse steht Ihnen das Weiterbildungszentrum gerne für weitere Auskünfte zur Verfügung!
Zu den Angeboten des Weiterbildungszentrums kommen jene der Zentraleinrichtung Hochschulsport und des Gesundheitszentrums Prima Vita im Krankenhaus Waldfriede hinzu. Im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung besteht für Sie als Beschäftigte/Beschäftigter der Freien Universität Berlin die Möglichkeit einer Kostenerstattung für bis zu zwei Veranstaltungen der ZE Hochschulsport im Jahr, sofern eine Erstattung durch die zuständige Krankenkasse nicht erfolgt. PrimaVita gewährt einen Preisnachlass von 5%.
Für die Teilnahme an den Veranstaltungen des Weiterbildungszentrums zur betrieblichen Gesundheitsförderung übernimmt die Universität wie bisher zentral die Kosten. Die meisten Veranstaltungen sind für externe Interessenten – gebührenpflichtig - geöffnet.
Im Programmbereich Hochschulmanagement bietet das Weiterbildungszentrum außerdem neue Angebote für Beschäftigte und Führungskräfte an, die der Verbesserung der Führungskompetenz dienen. Auch diese können ganz entscheidend zur betrieblichen Gesundheitsförderung beitragen und sind insofern integraler Bestandteil dieses Angebots.

Bitte nutzen Sie die genannten und durch das Weiterbildungszentrum angebotenen Möglichkeiten.

Peter Lange, Kanzler

 


VERANSTALTUNGEN 2014/ 2015

Fokus Selbst- und Stressmanagement

GF 002-JP14: MBSR- Achtsamkeitstraining: mindfulness-based stress reduction
MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction = Stressbewältigung durch Achtsamkeit) ist eine sehr einfache und wirksame Methode, um Stress abzubauen und Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern. Das Trainingsprogramm wurde 1979 von Prof. Dr. ...
Dozent/in Anette Harms-Böttcher
Teilnahmegebühr Für Beschäftigte der Freien Universität Berlin gebührenfrei, für externe Teilnehmende: 75,- €
Anmeldung → Online Anmeldung (Warteliste)
Zeit Di, 18.11.2014, 9.00 - 16.00 Uhr
BGF003-JP14: Schlafen Sie gut?!
Gut schlafen können - für die einen eine Selbstverständlichkeit - für manch andere ein Zustand, den sie verzweifelt herbeisehnen. Wie wichtig gesunder Schlaf ist, erfahren viele Menschen leider erst dann, wenn Schlafstörungen auftreten und an ...
Dozent/in Anette Harms-Böttcher
Teilnahmegebühr Für Beschäftigte der Freien Universität Berlin gebührenfrei, für externe Teilnehmende: 75,- €
Anmeldung → Online Anmeldung
Zeit Di, 9.12.2014, 9.00 - 16.00 Uhr
GF 005-JP14: Entspannungsverfahren im Überblick
Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson, Autogenes Training nach Schultz, Meditation, Atemtechniken, Achtsamkeit, systematische Entspannungsverfahren: All das sind Schlagworte, die uns immer wieder begegnen und denen wir im Seminar auf den Grund ...
Dozent/in Claudia Kunze
Teilnahmegebühr Für Beschäftigte der Freien Universität Berlin gebührenfrei, für externe Teilnehmende: 75,- €
Anmeldung → Online Anmeldung
Zeit Di, 14.10.2014, 9.00 - 16.00 Uhr
GF 007-JP14: Ich übe mich in Gelassenheit... Stresskompetenz für den beruflichen Alltag
Es gibt Menschen, bei denen hat man das Gefühl, die sind einfach so: Sie gehen gelassen durchs Leben und strahlen auch in der Hektik des Arbeitsalltags eine innere Ruhe aus, um die man sie nur beneiden kann. Sind sie unter einem besonders guten ...
Dozent/in Maria Klupp
Teilnahmegebühr Für Beschäftigte der Freien Universität Berlin gebührenfrei, für externe Teilnehmende: 150,- €
Anmeldung → Online Anmeldung
Zeit Mi, 5. + 12.11.2014, 9.00 - 16.00 Uhr
BGF009-JP14: Unklare Arbeitssituationen meistern
Gerade in einem komplexen Arbeitsumfeld finden Sie sich des Öfteren in Konstellationen wieder, in denen Sie gefordert sind, aktiv durch Ihre kommunikativen Kompetenzen für mehr Klarheit und Transparenz zu sorgen. Andererseits gilt es auch, ...
Dozent/in Maria Klupp
Teilnahmegebühr Für Beschäftigte der Freien Universität Berlin gebührenfrei, für externe Teilnehmende: 75,- €
Anmeldung → Online Anmeldung
Zeit Do, 13.11.2014, 9.00 - 16.00 Uhr
BGF010-JP14: Aktiv Burnout vorbeugen
Der Begriff „Burnout“ ist zu einem Schlagwort geworden. Auch im Alltag findet dieser Begriff immer mehr Verwendung – ohne dass oft klar ist, was genau damit gemeint ist. Viele Menschen fühlen sich erschöpft oder befürchten bereits in einer ...
Dozent/in Maria Klupp
Teilnahmegebühr Für Beschäftigte der Freien Universität Berlin gebührenfrei, für externe Teilnehmende: 75,- €
Anmeldung → Online Anmeldung
Zeit Do, 20.11.2014, 9.00 - 16.00 Uhr
BGF012-JP14: Zeitmanagement
Kennen Sie dieses Gefühl, einfach nicht mit der Arbeit hinterherzukommen?Erleben Sie, dass jeder nur noch Dinge von Ihnen will und zwar am liebsten bereits gestern?Werden Sie vor immer neue Aufgaben gestellt, ohne dass die bisherigen Aufgaben ...
Dozent/in Ute Kappes
Teilnahmegebühr Für Beschäftigte der Freien Universität Berlin gebührenfrei, für externe Teilnehmende: 75,- €
Anmeldung → Online Anmeldung (Warteliste)
Zeit Fr, 28.11.2014, 9.00 - 16.00 Uhr
GF 015-JP14: Väter wollen beides - Erfolg in Beruf und Familie
Väter von heute nehmen sich Zeit für ihre Kinder, immer mehr nehmen sich Elternzeit, die Papa-Zeit wird immer wichtiger. Aber: Die Arbeitszeit nimmt nicht ab, der Beruf ist und bleibt wichtig und die Brötchen wollen auch verdient werden. Wie kann ...
Dozent/in Eberhard Schäfer
Zielgruppe Eine Kooperationsveranstaltung mit dem Familienbüro. Wir bitten Sie um Verständnis, dass sich dieser Kurs ausschließlich an männliche Teilnehmer richtet.
Teilnahmegebühr Die Teilnahme ist für Beschäftigte der Freien Universität Berlin und externe Teilnehmer gebührenfrei.
Anmeldung → Online Anmeldung
Zeit Mo, 17.11.2014, 10.00 - 13.00 Uhr
GF 001-JP15: Entspannungsverfahren im Überblick
Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson, Autogenes Training nach Schultz, Meditation, Atemtechniken, Achtsamkeit, systematische Entspannungsverfahren: All das sind Schlagworte, die uns immer wieder begegnen und denen wir im Seminar auf den Grund ...
Dozent/in Claudia Kunze
Teilnahmegebühr Für Beschäftigte der Freien Universität Berlin gebührenfrei, für externe Teilnehmende: 75,- €
Anmeldung → Online Anmeldung
Zeit Di, 10.2.2015, 9.00 - 16.00 Uhr
GF 002-JP15: Entspannungsverfahren im Überblick
Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson, Autogenes Training nach Schultz, Meditation, Atemtechniken, Achtsamkeit, systematische Entspannungsverfahren: All das sind Schlagworte, die uns immer wieder begegnen und denen wir im Seminar auf den Grund ...
Dozent/in Claudia Kunze
Teilnahmegebühr Für Beschäftigte der Freien Universität Berlin gebührenfrei, für externe Teilnehmende: 75,- €
Anmeldung → Online Anmeldung
Zeit Mo, 12.10.2015, 9.00 - 16.00 Uhr
GF 003-JP15: MBSR-Achtsamkeitstraining: mindfulness-based stress reduction
MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction = Stressbewältigung durch Achtsamkeit) ist eine sehr einfache und wirksame Methode, um Stress abzubauen und Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern. Das Trainingsprogramm wurde 1979 von Prof. Dr. Jon ...
Dozent/in Anette Harms-Böttcher
Teilnahmegebühr Für Beschäftigte der Freien Universität Berlin gebührenfrei, für externe Teilnehmende: 75,- €
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Zeit Di, 3.3.2015, 9.00 - 16.00 Uhr
GF 004-JP15: MBSR-Achtsamkeitstraining: mindfulness-based stress reduction
MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction = Stressbewältigung durch Achtsamkeit) ist eine sehr einfache und wirksame Methode, um Stress abzubauen und Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern. Das Trainingsprogramm wurde 1979 von Prof. Dr. Jon ...
Dozent/in Anette Harms-Böttcher
Teilnahmegebühr Für Beschäftigte der Freien Universität Berlin gebührenfrei, für externe Teilnehmende: 75,- €
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Zeit Di, 3.11.2015, 9.00 - 16.00 Uhr
GF 005-JP15: Stressbewältigung für Eltern
Als Vater oder Mutter sehen Sie sich vor die besondere Aufgabe gestellt, alltäglich Familie und Arbeit unter einen Hut kriegen zu müssen. Damit verbunden sind viele Anforderungen, angefangen von der alltäglichen Koordinierung von beruflichen ...
Dozent/in Birgit Mallmann
Zielgruppe Eine Kooperationsveranstaltung mit dem Familienbüro
Teilnahmegebühr Für Beschäftigte der Freien Universität Berlin gebührenfrei, für externe Teilnehmende: 75,- €
Anmeldung → Online Anmeldung
Zeit Di, 10.3.2015, 9.00 - 16.00 Uhr
GF 006-JP15: Ich übe mich in Gelassenheit... Stresskompetenz für den beruflichen Alltag
Es gibt Menschen, bei denen hat man das Gefühl, die sind einfach so: Sie gehen gelassen durchs Leben und strahlen auch in der Hektik des Arbeitsalltags eine innere Ruhe aus, um die man sie nur beneiden kann. Sind sie unter einem besonders guten ...
Dozent/in Maria Klupp
Teilnahmegebühr Für Beschäftigte der Freien Universität Berlin gebührenfrei, für externe Teilnehmende: 150,- €
Anmeldung → Online Anmeldung
Zeit Mi + Do, 11. + 26.3.2015, 9.00 - 16.00 Uhr
BGF007-JP15: Ich übe mich in Gelassenheit... Stresskompetenz für den beruflichen Alltag
Es gibt Menschen, bei denen hat man das Gefühl, die sind einfach so: Sie gehen gelassen durchs Leben und strahlen auch in der Hektik des Arbeitsalltags eine innere Ruhe aus, um die man sie nur beneiden kann. Sind sie unter einem besonders guten ...
Dozent/in Maria Klupp
Teilnahmegebühr Für Beschäftigte der Freien Universität Berlin gebührenfrei, für externe Teilnehmende: 150,- €
Anmeldung → Online Anmeldung
Zeit Do, 19. + 26.11.2015, 9.00 - 16.00 Uhr
BGF008-JP15: Ach, einfach mal nur in Ruhe arbeiten können .... Umgang mit Unterbrechungen im Arbeitsalltag
Ach, einfach mal nur in Ruhe arbeiten können… das bleibt im Arbeitsalltag oft ein unerfüllter Wunsch. Denn zum einen gehören Unterbrechungen wie Telefonanrufe oder kurzfristige Arbeitsaufträge und Änderungen im geplanten Arbeitsablauf zur ...
Dozent/in Maria Klupp
Teilnahmegebühr Für Beschäftigte der Freien Universität Berlin gebührenfrei, für externe Teilnehmende: 75,- €
Anmeldung → Online Anmeldung
Zeit Do, 7.5.2015, 9.00 - 16.00 Uhr
BGF009-JP15: Aktiv Burnout vorbeugen
Der Begriff „Burnout“ ist zu einem Schlagwort geworden. Auch im Alltag findet dieser Begriff immer mehr Verwendung – oft ohne dass klar ist, was genau damit gemeint ist. Viele Menschen fühlen sich erschöpft oder befürchten bereits in einer ...
Dozent/in Maria Klupp
Teilnahmegebühr Für Beschäftigte der Freien Universität Berlin gebührenfrei, für externe Teilnehmende: 75,- €
Anmeldung → Online Anmeldung
Zeit Do, 18.6.2015, 9.00 - 16.00 Uhr
BGF010-JP15: Unklare Arbeitssituationen meistern
Gerade in einem komplexen Arbeitsumfeld finden Sie sich des Öfteren in Konstellationen wieder, in denen Sie gefordert sind, aktiv durch Ihre kommunikativen Kompetenzen für mehr Klarheit und Transparenz zu sorgen. Andererseits gilt es auch, ...
Dozent/in Maria Klupp
Teilnahmegebühr Für Beschäftigte der Freien Universität Berlin gebührenfrei, für externe Teilnehmende: 75,- €
Anmeldung → Online Anmeldung
Zeit Do, 15.10.2015, 9.00 - 16.00 Uhr
BGF011-JP15: Schluss mit der Grübelei – Schritte zur guten Entscheidung
Neben den rein fachlichen Entscheidungen der Verwaltungsarbeit und den tagtäglichen Bagatellentscheidungen gibt es zuweilen als sehr schwierig empfundene, ganz persönliche Entscheidungen: Soll ich beruflichen Aufstieg anstreben / mich wegbewerben ...
Dozent/in Thomas Wandelt
Teilnahmegebühr Für Beschäftigte der Freien Universität Berlin gebührenfrei, für externe Teilnehmende: 75,- €
Anmeldung → Online Anmeldung
Zeit Di, 28.4.2015, 9.00 - 16.00 Uhr
BGF012-JP15: Wenn Emails auf die Nerven gehen – effektiver Umgang mit Emails und Outlook (MS Outlook 2010, Workshop kompakt)
Mit MS Outlook steht ein leistungsstarkes Programm für E-Mails, Adressenverwaltung, Kalender und Aufgabenplanung zur Verfügung. Outlook bietet nicht nur die Möglichkeit, E-Mails zu verschicken oder einen Kalender zu führen, sondern kann auch zur ...
Dozent/in Dr. Siegfried Männer
Voraussetzungen Teilnehmer/innen, die mit MS Outlook arbeiten, es geht in diesem Zusammenhang explizit nur um die berufliche, nicht private Nutzung von Mails.
Teilnahmegebühr Für Beschäftigte der Freien Universität Berlin gebührenfrei, für externe Teilnehmende: 30,- €
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Zeit Fr, 6.3.2015, 9.00 - 13.00 Uhr
GF 013-JP15: Betriebsanleitung fürs Gehirn - Gedächtnistraining
n diesem Workshop erhalten Sie Input und die Gelegenheit zu praktischen Übungen. In Vortragsform wird die Theorie als Hintergrund vermittelt. Sie lernen Techniken kennen, die im Verlauf des Seminars angewendet werden können. In der Anwendung ...
Dozent/in Michael Gloschewski
Teilnahmegebühr Für Beschäftigte der Freien Universität Berlin gebührenfrei, für externe Teilnehmende: 150,- €
Anmeldung → Online Anmeldung
Zeit Di, 23.6. + 30.6.2015, 9.00 - 16.00 Uhr
GF 014-JP15: Betriebsanleitung fürs Gehirn - Gedächtnistraining
n diesem Workshop erhalten Sie Input und die Gelegenheit zu praktischen Übungen. In Vortragsform wird die Theorie als Hintergrund vermittelt. Sie lernen Techniken kennen, die im Verlauf des Seminars angewendet werden können. In der Anwendung ...
Dozent/in Michael Gloschewski
Teilnahmegebühr Für Beschäftigte der Freien Universität Berlin gebührenfrei, für externe Teilnehmende: 150,- €
Anmeldung → Online Anmeldung
Zeit Di, 8.12. + 15.12.2015, 9.00 - 16.00 Uhr
BGF015-JP15: Konfliktmanagement
Konflikte zwischen Mitarbeiter/innen, Vorgesetzten, Leitungen belasten oft unseren beruflichen Arbeitsalltag. Dies kann sehr schnell zu Unzufriedenheit, mangelnder Motivation und zum „Dienst nach Vorschrift“ führen. Konflikte entstehen, wo ...
Dozent/in Ute Kappes
Teilnahmegebühr Für Beschäftigte der Freien Universität Berlin gebührenfrei, für externe Teilnehmende: 75,- €
Anmeldung → Online Anmeldung
Zeit Do, 2.7.2015, 9.00- 16.00 Uhr
BGF016-JP15: Zeitmanagement
Kennen Sie dieses Gefühl, einfach nicht mit der Arbeit hinterherzukommen?Erleben Sie, dass jeder nur noch Dinge von Ihnen will und zwar am liebsten bereits gestern?Werden Sie vor immer neue Aufgaben gestellt, ohne dass die bisherigen Aufgaben ...
Dozent/in Ute Kappes
Teilnahmegebühr Für Beschäftigte der Freien Universität Berlin gebührenfrei, für externe Teilnehmende: 75,- €
Anmeldung → Online Anmeldung
Zeit Do, 3.12.2015, 9.00 - 16.00 Uhr
BGF017-JP15: Seelische Gesundheit und Resilienz fördern
In dem Kurs werden anhand von Theorie-Blitzlichtern und aktiven Übungen zentrale Aspekte seelischer Widerstandskraft und Gesundheit thematisiert. Hierzu gehören die 5 Faktoren des PERMA-Trainings von Martin Seligman: Förderung positiver Gefühle ...
Dozent/in Dr. Anne Trösken
Teilnahmegebühr Für Beschäftigte der Freien Universität Berlin gebührenfrei, für externe Teilnehmende: 75,- €
Anmeldung → Online Anmeldung
Zeit Mo, 7.9.2015, 9.00 - 16.00 Uhr
GF 018-JP15: Schwierige Gespräche mit psychisch auffälligen Mitarbeitern
Psychische Belastungen in der Arbeitswelt und im außerbetrieblichen Bereich nehmen immer mehr zu. Führungskräfte, Personalverantwortliche und betriebliche Helfer sind immer häufiger mit psychischer Instabilität, Krankheitsbildern wie ...
Dozent/in Imke König
Zielgruppe Kooperationsseminar mit der Unfallkassse Berlin und dem Institut für Betriebliche Suchtprävention Berlin e.V.
Teilnahmegebühr Für Beschäftigte der Freien Universität Berlin gebührenfrei.
Anmeldung
Unfallkasse Berlin, Herr Felberg, Tel.: 030 / 7624-1301, Anmeldung für alle Seminare ab sofort bis spätestens vier Wochen vor Beginn der jeweiligen Veranstaltung
Zeit Mo, Di 9./10.3.2015, 8.30 - 15.30 Uhr
GF 019-JP15: Alkohol am Arbeitsplatz - wie Führungskräfte richtig handeln
Wenn Mitarbeiter alkoholauffällig werden, sind Sie als Vorgesetzte/r im Rahmen Ihrer Fürsorgepflicht und Ihrer Verantwortung für die Arbeitsabläufe gefordert, das Thema anzusprechen. Damit sind viele Unsicherheiten verbunden. Wie können Sie das ...
Dozent/in Dr. Reinhard Fuchs
Zielgruppe Kooperationsseminar mit der Unfallkassse Berlin und dem Institut für Betriebliche Suchtprävention Berlin e.V.
Teilnahmegebühr Für Beschäftigte der Freien Universität Berlin gebührenfrei.
Anmeldung
Unfallkasse Berlin, Herr Felberg, Tel.: 030 / 7624-1301, Anmeldung für alle Seminare ab sofort bis spätestens vier Wochen vor Beginn der jeweiligen Veranstaltung
Zeit Mo, 9.11.2015, 8.30 - 15.30 Uhr
BGF043-JP15: Lebenslanges Lernen - leichter gesagt als getan? Griffige Lerntools für den Berufsalltag
Langsam scheint sich herumzusprechen, dass erfolgreiches Lernen eigentlich in jedem Alter möglich ist. Der Umsetzung dieser „großen“ Erkenntnis in den Arbeitsalltag stehen aber häufig viele „kleine“ Hindernisse im Weg. Überwinden können ...
Dozent/in Prof. Christian Stamov-Roßnagel
Teilnahmegebühr Für Beschäftigte der Freien Universität Berlin und externe Teilnehmende gebührenfrei.
Anmeldung → Online Anmeldung
Zeit Di, 13.10.2015, 9.00 - 12.00 Uhr

Fokus Pflege

GF 018-JP14: Tod und Sterben - Sprache finden für ein sprachlos machendes Thema
Tod und Sterben sind Themen, die gerne bei Seite gepackt werden. Doch Gefühle wie Ohnmacht, Ängste und Trauer, die damit verbunden sind – insbesondere, wenn Angehörige im eigenen Umfeld betroffen sind – können die eigene Arbeitsfähigkeit ...
Dozent/in Bärbel Theis
Zielgruppe Eine Kooperationsveranstaltung mit dem Familienbüro
Teilnahmegebühr Für Beschäftigte der Freien Universität Berlin gebührenfrei, für externe Teilnehmende: 75,- €
Anmeldung → Online Anmeldung
Zeit Do, 13.11.2014, 9.00 - 15.00 Uhr
GF 020-JP14: Vorsorgemöglichkeiten im Krankheits- und Pflegefall
Jede und jeder kann unvorhersehbar z. B. durch Unfall oder plötzliche Erkrankung in die Lage kommen, die eigenen Angelegenheiten nicht mehr selbst regeln zu können. Viele der Betroffenen sind alte Menschen, aber nicht nur. Wie für einen solchen ...
Dozent/in Ulrich Deroni
Zielgruppe Eine Kooperationsveranstaltung mit dem Familienbüro
Teilnahmegebühr Die Teilnahme ist für Beschäftigte der Freien Universität Berlin und externe Teilnehmende gebührenfrei.
Anmeldung → Online Anmeldung
Zeit Mi, 26.11.2014, 14.00 - 15.30 Uhr

Fokus körperorientierte Gesundheitsförderung

BGF024-JP14: Rückenbeweglichkeit
Einseitige Tätigkeiten und Belastungen, fehlende Bewegung und intensives geistiges Arbeiten brauchen einen körperlichen Ausgleich. Lernen Sie auf sanfte Weise, Ihre Bewegungsgewohnheiten individuell zu optimieren. Entdecken Sie das Wohlgefühl ...
Dozent/in Dr. Georg Kwiatkowski, Dr. Georg Kwiatkowski
Teilnahmegebühr Für Beschäftigte der Freien Universität Berlin gebührenfrei, für externe Teilnehmende: 150,- €
Anmeldung → Online Anmeldung (Warteliste)
Zeit Mo, 3. + 10.11.2014, 9.00 - 16.00 Uhr
GF 028-JP14: Schnuppertag Herbstpower – Stärken Sie Ihre Abwehrkräfte Wirbelsäulengymnastik
Trotzen Sie der Grippewelle und stärken Sie Ihre Abwehrkräfte im Herbst. Bewegung ist gut für das gesamte Herz-Kreislauf-System und stärkt Ihren Körper gegen Viren. Kräftigen Sie die Muskulatur und entfliehen Sie dem Alltag – so steigen ...
Dozent/in Klaus Gmach
Zielgruppe Eine Kooperationsveranstaltung mit dem Hochschulsport
Teilnahmegebühr Für Beschäftigte der Freien Universität Berlin gebührenfrei, für externe Teilnehmende: 25,- €
Anmeldung → Online Anmeldung
Zeit Mi, 15.10.2014, 10.00 - 11.00 Uhr
GF 029-JP14: Schnuppertag Herbstpower – Stärken Sie Ihre Abwehrkräfte PausenExpress - Schnupperstunde
Der Pausenexpress ist eine aktive Pause für Mitarbeiter/innen der Freien Universität Berlin. Der/die Pausenexpress-Trainer/in kommt zur gebuchten Zeit direkt an Ihren Arbeitsplatz und bietet für kleine Gruppen von 4-8 Personen wöchentlich ein ...
Dozent/in Anja Frieber, Franziska Heßmann
Zielgruppe Eine Kooperationsveranstaltung mit dem Hochschulsport
Teilnahmegebühr Für Beschäftigte der Freien Universität Berlin gebührenfrei, für externe Teilnehmende: 25,- €
Anmeldung → Online Anmeldung
Zeit Mi, 15.10.2014, 11.00 - 12.00 Uhr
GF 030-JP14: Schnuppertag Herbstpower – Stärken Sie Ihre Abwehrkräfte Rückenfit
Dieser Kurs bietet ein bisschen mehr Action als die klassische Rückenschule. Ein dynamisches Warm-up bereitet den Körper auf das anschließende Workout vor. Im Fokus stehen Übungen für die Bauch- und Rückenmuskulatur, um eine ...
Dozent/in Anja Frieber
Zielgruppe Eine Kooperationsveranstaltung mit dem Hochschulsport
Teilnahmegebühr Für Beschäftigte der Freien Universität Berlin gebührenfrei, für externe Teilnehmende: 25,- €
Anmeldung → Online Anmeldung
Zeit Mi, 15.10.2014, 12.00 - 13.00 Uhr
GF 031-JP14: Schnuppertag Herbstpower – Stärken Sie Ihre Abwehrkräfte Campus-Lauf
Als eine Form des Ausdauertrainings steigert Joggen nicht nur die körperliche Ausdauer, sondern auch die physische Leistungsfähigkeit des Körpers. Zusätzlich stärkt es das Herz-Kreislauf-System und beeinflusst zudem die Knochendichte positiv. ...
Zielgruppe Eine Kooperationsveranstaltung mit dem Hochschulsport
Teilnahmegebühr Für Beschäftigte der Freien Universität Berlin gebührenfrei, für externe Teilnehmende: 25,- €
Anmeldung → Online Anmeldung
Zeit Mi, 15.10.2014, 13.00 - 14.00 Uhr

Gesundheitsförderung Umschlagsbild

pdf ikon Betriebliche Gesundheitsförderung und Prävention (420 KB)

Letzte Aktualisierung: 02.10.2014

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