In diesem Kolloquium erfahren Sie, wie Stress entsteht, wie er sich auf körperlicher und kognitiver Ebene auswirkt und wie Sie ihn erkennen, um rechtzeitig Gegenmaßnahmen einleiten zu können.

Sie gehen zunächst folgenden Fragen nach: Was stresst? Was stresst Studierende? Und was stresst mich (Erhebung des derzeitigen individuellen Stresserlebens)? Auf dieser Grundlage erarbeiten Sie Lösungsmöglichkeiten, die Sie kurz- und langfristig einsetzen können, um Stress vorzubeugen oder ihn zu reduzieren.

Stichworte sind hier u. a. aktives Problemlösen, kognitive Strategien, Entspannung und euthyme Methoden, Zeitmanagement und soziale Unterstützung.