Freie Universität Berlin


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Dear Stress, let´s break up! Stressprävention und -bewältigung

02.07.2016 | 10:00 - 16:30

Stress ist unser täglicher Begleiter. Und oft glauben wir "kein Stress" sei die Lösung. Dabei ist Stress auch ein Motor. Ein Motor, der uns inspiriert, antreibt und weiterbringt! Wie wir bewusst den richtigen Gang wählen können, wird Thema dieses Workshops sein.

Wir nehmen uns Zeit, um das Phänomen "Stress" zu verstehen, wie zwischen kurzfristigem und Dauerstress unterschieden werden kann sowie welche Stressfaktoren und -auslöser für uns relevant sind. Dabei nehmen wir u.a. Rahmenbedingungen im Studium oder Job sowie individuelle Bewältigungsstrategien in den Blick. Und nicht zuletzt erproben wir ganz praktische Übungen für den Alltag, um negativem Stress vorzubeugen.

Die inhaltlichen Schwerpunkte des Workshops richten sich am Bedarf der Gruppe aus. Voraussetzung für die Teilnahme sind die Bereitschaft zu Reflektion und Austausch sowie Offenheit für neue Lösungswege.

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Dozentin: Pasquale Virginie Rotter

Um Online-Anmeldung wird gebeten.