Freie Universität Berlin


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Locker werden in der Mittagspause

Der „PausenExpress“ startet heute / Anmeldungen sind jederzeit online möglich

28.10.2013

Bahn frei für mehr Bewegung im Büro: Der "PausenExpress" macht ab jetzt Halt an der Freien Universität.
Bahn frei für mehr Bewegung im Büro: Der "PausenExpress" macht ab jetzt Halt an der Freien Universität. Bildquelle: morguefile/DTL www.morguefile.com/archive/display/679432

Wer in der Mittagspause kurz die Arbeit vergessen und beanspruchte Muskelpartien lockern will, kann ab sofort auf den „PausenExpress“ aufspringen. Das Angebot des Hochschulsports der Freien Universität ist kostenlos und wird von der Universitätsleitung unterstützt.

Der kurze Fitness-Kurs ist für kleine Gruppen von vier bis acht Personen geeignet. Er findet einmal pro Woche statt und dauert 15 Minuten. Zur vereinbarten Zeit kommt der Trainer direkt an den Arbeitsplatz und macht hier mit den Teilnehmern Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Dehnung und Entspannung. Der Schwerpunkt wird dabei auf den Schulter-, Nacken- und Rückenbereich gelegt. Ein Kleiderwechsel ist nicht nötig.

Weitere Informationen und Anmeldebedingungen.